银川易航康体体育设施有限公司

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公园健身器材多种多样吸引了很多老年人,但是公园健身器材运动不主张老年人拚命压腿!

所属分类:公司头条    发布时间: 2020-06-03    作者:易航康体体育设施
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公园里各式各样的健身器材深受老年人的喜爱,但是银川健身器材厂家提醒大家公园健身器材运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议不可过肩。 用下腰训练器同样要十分小心,因为老年人肌肉软组织里的水分少,还有个别老年人骨质疏松,弄不好会把损伤腰椎。


银川健身器材

老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,不要扭曲自己,尤其不要用力过猛。有的老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度达到160度到180度,这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松驰,易引发脱臼。我们建议,老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

由于操作者健身运动时离地较高,具有一定的运动难度和危险性,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂,在参考竞技型单杠使用年限1年的基础上,自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家标准所有器材的使用年限为8年。具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。

如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材,由于在使用过程中,各类活动性零部件有经常性的磨损现象,参考一般机械设备正常的使用寿命,在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下,结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命,确定这类器材的使用寿命为4年。是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等,由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象,在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下.

在使用健身体育器材拉力器健身设备的过程中,要养成运用护掌、握力带、半指手套、护膝、腰带和护腕等保护器材的良好习惯。使用健身体育器材拉力器时,不要佩带锋利和贵重物品,以免影响锻炼,造成损伤或不必要的损失。在使用钢丝弹簧拉力器前,要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固,以免滑脱,发生伤害事故。这些是银川健身器材厂家额外为大家整理的一些健身器材使用时的注意事项,希望大家在健身的同时都是安全的。


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