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室内健身器材 K609高低拉训练器

坐姿下拉背训练器训练部位:背阔肌、二头肌、大圆肌健身房坐姿下拉背训练器使用时,身体挺胸收紧腰腹坐于凳上,双手握住器械拉杆使…

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坐姿下拉背训练器

训练部位:背阔肌、二头肌、大圆肌

健身房坐姿下拉背训练器使用时,身体挺胸收紧腰腹坐于凳上,双手握住器械拉杆使肩膀充分向上升起,把胸大肌完全舒展开。几种背阔肌的收缩力,使拉杆向下拉引胸锁骨以下值乳房以上部位。尽量让背部两侧肩胛骨收拢互触,使背阔肌处于顶峰收缩位,然后再使拉杆慢慢向上回复原位。


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