坐姿侧平举训练器
练区域:中部三角肌
身体坐在健身房坐姿平推训练器的凳上,挺胸收腹并将胸部靠紧靠垫,双手屈肘握住器械臂并将前臂放于器械臂下,于身体两侧。动作过程中几种三角肌中束的气力将器械臂举起腕、肘、肩在统一平面上,稍停,然后再慢慢还原到起始位置。
YINCHUAN YIHANG SPORTS FACILITIES CO., LTD
一家集世界优质健身器材销售,安装,售后,
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坐姿侧平举训练器
练区域:中部三角肌
身体坐在健身房坐姿平推训练器的凳上,挺胸收腹并将胸部靠紧靠垫,双手屈肘握住器械臂并将前臂放于器械臂下,于身体两侧。动作过程中几种三角肌中束的气力将器械臂举起腕、肘、肩在统一平面上,稍停,然后再慢慢还原到起始位置。
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