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银川综合力量性器材

上斜推胸训练器:面向前坐下,后背紧靠后背板,挺胸收腹,双手握紧把柄,依靠胸肌力量平推出去,停留5秒,然后慢收。(注意先调整…

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上斜推胸训练器:面向前坐下,后背紧靠后背板,挺胸收腹,双手握紧把柄,依靠胸肌力量平推出去,停留5秒,然后慢收。(注意先调整适合的配重,推出时手臂出去躯体是不动的,收回时要慢放不要放到底,然后连续操作动作)


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