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详情内容 综合力量器材-夹胸动作：面向前坐下，后背紧靠后背板，挺胸收腹，竖起小 臂紧帖操作杆，双手轻拢操作杆上方，依靠胸肌内侧力量将操作杆向前向中合拢，停留5秒，然后慢收。（注意操作时手臂向前向中合拢躯体是不动的，收回时要慢放不要放到底，然后重复操作第二个，每组做10到15个）
银川易航康体体育设施有限公司
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